Hola a tod@s!!
Os cuento un poquito lo que he hecho estos días, la verdad es que no ha sido mucho, pero algo es algo, no? jajaja
El martes me fui a andar por el campo con mi marido y mi niña, y están mejor ellos que yo con 24 tacos jajaja vamos, que yo acabé hecha una zombie y con un dolor de piernas im-presionante, al final casi una hora y por casi me muero. Aiiinss hace unos meses me iba a caminar a las 6 a.m una hora y cuarto, y ahora me muero en menos tiempo, qué coñazo de cuerpo + depresión... En fin...
Ayer hubo más de lo mismo, de caminata me refiero, campo no pudo ser, no duré más que media hora, además caminé cerca del parque mientras mi marido jugaba con mi niña a la pelota y había mucha gente, y en estos momentos hay veces que la gente me agobia y ayer me agobió, y ya notaba un comienzo de ataque de ansiedad, me senté donde no había gente y no fue a más. Mis ataques de ansiedad y yo... parecemos uña y carne, vamos, amigas de toda la vida... jajaja
Hoy, voy a caminar cuando no haga tanto calor y el sol desaparezca, vamos a ver lo que duro....
En cuanto a la dieta bien, estoy a 3 kilos de 75, y voy a variar la ingesta de comidas, así le doy un sustito al cuerpo. En cuanto al ejercicio, poco a poco conseguiré lo que hace unos meses conseguía y más!!
Estoy decidida que el final tiene que llegar, mi cuerpo ha cambiado mucho, las tallas de ropa, el reflejo en un espejo, pero quiero llegar a mis metas, sobrepasarlas y saber que he tenido éxito, luego vendrá otro gran reto en mi cuerpo, y será mantenerlo. Así que hasta llegar al final.... fuerza!! y para seguir con un peso normal, doble ración de fuerza!!!
Un besote a tod@s y mucho ánimo!!!
Dicen que caminar es el mejor ejercicio del mundo :D
ResponderEliminarYO no camino mucho, pero diariamente por lo menos aguanto unos 35 minutos sin parar a velocidad medio acelerada. Me da gusto que camines por las tardes, ya que eso ayuda a acelerar el metabolismo
ResponderEliminarAnimo chica y a seguirle dando para llegar al objetivo
Debería proponerme andar pero no hay manera y eso que es ejercicio mejor que hay, pero bueno.
ResponderEliminarBesitos linda
¡Hola, Pitiusa!
ResponderEliminarCada uno tiene su ritmo y sus tiempos. Me parece muy bien que camines a tu modo y sobre todo cuando no haga mucho calor. :)
Besos,
Belén :)
no me digas que bonito casada y con una nena y llendo al parque todos juntos que bonito!!!!
ResponderEliminarauqnue eres un pokito joven no? no me voy yo casada y con hijos hasta dentro de muuuuchoooo pero bueno cada tiene su camino
ay esos ataque de ansiedad yo no entiendo porque le dan a la gente pero tienen que ser gorribles ay que aprender a relajarse eh!!!!
bueno querida sigue con la dieta que vas bien despacito y con buena letra eh y edectibamente ya llegara el tiempo de mantenerse que seguramente sea aun mas duro
un besito
Nena, ten cuidado con esos ataques de ansiedad.. te entiendo perfectamente. Muha suerte y ya sabes, caminar lo cura todo, o eso dicen aunqeu confieso que a mi, demasiado, no me gusta ;) jajaja
ResponderEliminarToy de acuerdo con todas, caminar es el mejor ejercicio, yo tengo la vía verde en la puerta casi de mi casa y en primaverda da gusto.
ResponderEliminarBss wapa
Hola guapa!! ya veras como poco a poco consigues llevar mejor el ejercicio, es cuestion de que no lo dejes y hagas algo todos los dias, ya veras como lo consigues!
ResponderEliminarun beso y enhorabuena por seguir bajando
Caminar es muy beneficioso para todos. Tengo una amiga que se pega unas caminatas la tía impresionantes!!! Yo no se como puede. A mi lo que me gusta es ir en bici, ¡tengo unas ganas de tener una!! Lo del peso, ¡muy bien!! Ya vas avanzando, no lo dejes, ni te desanimes!! Y lo de la ansiedad, ¡te entiendo muy bien!! He tenido muchos de esos, debido a los abusos que sufrí de niña los conozco muy bien estos ataques. Ahora, ya intento evitar toda situacion que me los pueda provocar. Es una question de ir conociéndote a ti misma e ir esquivando según que escenas de la vida cotidiana. Por suerte donde vivo esta lleno de parques y casi nunca hay nadie!!
ResponderEliminarUn beso guapa!
Pitiusa guapa,me he cambiado de blog, ahora vuelvo a escribir en portugues y español cuando puedas pasate por mi nueva casita, será un gusto receberte. besito guapa y feliz semana!
ResponderEliminarTe comprendo con lo de los ataques de ansiedad, yo tengo dias en los que siento que no soporto a nadie comnezando por mi misma, no es lo mismo que los ataques de ansiedad pero ese senti!iento me toma de improvisto.... Yo he dejado los paseos porque aunque parezca mentira ando con el tiempo contado y eso que tengo un pequeño sendero que lleva a bosque al final de la casa no se me da por caminar, ya lo hare luego.
ResponderEliminarbesos y gracias por comenatr en el blog.