miércoles, 3 de noviembre de 2010

De todo un poco...

Hola chicas!!!
Bueno, me he levantado con un dolor de cabeza y de garganta im-presionante jeje vamos, que la gripe no me quiere dejar, se nota que no le caigo muy mal...
Y bueno, mi comienzo del reto creo que no ha estado del todo mal, así que tengo dos puntitos verdes en mi cartulina!! Ya veremos hoy...
Iba a poner lo que había hecho el lunes, pero no me acuerdo jeje así que empiezo por ayer...

Martes 2 de noviembre
Desayuno: leche desnatada con cereales integrales + 1 pera
Media mañana: 1 quesito light (20kcal)
Comida: 1 patata hervida con 2 chuletas de cordero a la plancha
(como lo que hago para toda la family, lo que pasa que ellos comieron patatas fritas en vez de hervidas)
Merienda: 1 yogur desnatado 0%
Cena: 1 filete de pollo a la plancha con tres rodajas de tomate

Ejercicio. 15 minutos bicicleta por la mañana y por la tarde 40 minutos caminando a paso ligero (no hice abdominales, jo qué mal)

Y bueno,  contaros que tengo más aliviada la infección de orina, al final el farmaceútico me dio augmentine. muchas gracias por vuestros consejos sobre la infección!!
Todavía no han venido los fontaneros, están dando largas porque la bañera no entra dentro del seguro, ya que no fue rotura, y tengo que ducharme en casa de mis cuñadas, ya veremos qué pasa...
Y bueno, le he preguntado a zacatines (por si lo sabe) que si puedo hacer la dieta dukan, ya que me han dicho que no es recomendable a la gente con insuficiencia renal hacer dietas proteicas, si alguien sabe algo sobre el tema, por fis dejar consejitos, serán bienvenidos jeje
Yo la verdad es que creo que hay que tener mucha fuerza de voluntad, y mi marido me ha animado hacerla, pero no sé si puedo, eso sí, como pueda, tengo que ponerme las pilas a tope jeje

Y bueno, daros las gracias por estar ahí, sois una gran ayuda para mí!!
Bueno muchos ánimos y mucha fuerza!!
besitos!!

11 comentarios:

  1. Hola guapisima, que bien que ya estés mejor de la infección y a ver si ahora la gripe te va dejando en paz :D.
    Lo de la dieta de proteinas, podrías preguntarle a tu doctor por si acaso.
    La dieta de ayer muy, muy bien... muchos bikiños y mcuhos ánimos

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  2. Me alegro que estés mejor y que te recuperes de tu gripe, que fecha mas mala hija ahora las gripes llegan que no veas.

    besitos linda

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  3. hola wapa me alegro que vayas mejor de una cosa pues como veo ahora esta con la gripe bueno animo con tu dieta wapa que tu puedes y gracias por tu apoyo besos

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  4. Veo muy bien el menú. Y lo de la Dukan no tengo ni idea :s

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  5. Me ha gustado mucho tu blog,te sigo!!
    Por cierto,estoy de sorteo,pásate por el mío a ver si te interesa!
    Besos.

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  6. Tengo una amiga, con problemas gordos renales, dialisis y en lista de espera para un trasplante, que su médico le ha dado permiso para comenzar la dieta KOT que es de proteinas, pero con la condición de que al mínimo síntoma de que se encuentre mal, lo deje. Lleva ya dos días y de momento muy bien, te lo digo para tu información.

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  7. Hola guapa!!! Te respondo a tu duda. Lo siento cariño, pero con insuficiencia renal no se puede hacer la dieta Dukan, tampoco pueden hacerla la personas diabeticas, ni las personas con problemas cárdiacos,ni con problemas hepaticos, ni las bulimicas o anorexicas. Las que padecen de tiroides pueden hacerla pero necesitan un seguimiento por parte de un doctor, no pueden hacerlas solas. Es más las personas mayores de 50 años deben también de preguntar a su médico para poder hacerla.
    Con los regimenes altos en proteínas nuestro cuerpo se ve sometido a un esfuerzo sobrehumano y es necesario beber mucha agua y tener bien los riñones para que estos puedan drenar las toxinas generadas por el consumo maxivo de proteinas ( minimo de 1 gramo diario por kilo de peso de la persona hay que consumir para que esta dieta haga su efecto)Todas estas cosas las indica el dr. Pierre Dukan, en su libro No consigo adelgazar y en El Metodo Dukan Ilustrado, que por cierto este último me lo he comprado hoy, porque yo tenía el anterior, este otro viene a contar lo mismo, pero vienen 60 recetas y fotos y más menus semanales. Pregunta a un medico o nutricionista para ver que dieta puedes hacer.
    Un besazo

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  8. No desdeñes las palabras de Zacatines, la salud está primero y hay otras dietas.
    De hecho, cuando hay problemas de riñon ya de por si debemos estar tomando mucha agua.
    Animate y toma jugo de arándano pero sin azucar.
    La marca Ocean Spray es de las mejores y lo tiene en presentación Light

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  9. Pues sobre lo de la dukan no te puedo decir, pero porque no le preguntas a tu médico??.. No que vayas ha hacer este tipo de dieta.. sino .. le dices medio asustada.. oye que me han dicho que no puedo comer muchas proteinas y ultimamente me paso mucho, estoy preocupada y a ver que te dice!!

    Muchos besotes

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  10. ¡Hola!

    Por suerte hay muchas dietas y muy efectivas. Simplemente hay que encontrar la dieta indicada, que nos haga sentir bien y no nos haga daño.
    Si la Dukan no es para vos, habrá otra que te siente bien.

    Besos,

    Belén :)

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  11. ànimo con la dieta! me encantò tu intake de hoy :)

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