Hola chic@s!!
El otro día al ver en el blog de shuare unos vídeos sobre gente con bastante peso, me quedé pensando... Aunque no tenga mucho que ver los vídeos con lo que voy a decir, o sí jeje
Llevo un tiempo por el mundo blogueril, y he leído muchas vivencias, y además cuento la mía propia. Y en todo este tiempo, observo que pesando 50 kilos por ejemplo y con un problema de bulimia, o pesando 100 kilos con obesidad, o siendo anoréxica con 45kilos, la mayoría compartimos la misma base....Y es la relación comida-estado de ánimo, el descontento con nuestro peso actual, o con la silueta que se refleja en el espejo.
Porque para mí la obesidad también es un trastorno alimenticio, yo creo que uno no es totalmente consciente del punto al que está llegando nuestra salud, ni siquiera al verse uno en el espejo se da 100% cuenta de la realidad que ve día tras día, aunque sepa que está muy gordo.
Siempre parece que la vida de un obeso es todo alegría, que si estamos gordos es porque queremos.... Y yo creo que en algunos casos es verdad por un lado, pero por otro, y el que yo pienso que tiene más peso, es un problema emocional, a veces nuestro estado de ánimo influye tanto en el día a día que uno no es capaz de ver las cosas con claridad.
También estoy cansada en el entorno que nos rodea, del mito del gordito feliz. Yo creo que muchas veces los obesos tratamos de maquillar nuestra conducta social por miedo a ser criticados, o incluso rechazados, pero la mayoría sufre, tiene vergüenza, miedo, etc...
Y suelto todo este rollo mal explicado, porque al ver los vídeos, me doy cuenta de que la obesidad no se trata desde un punto de vista psicológico, sólo físico. Y en el caso de tratarlo psicológicamente es cuando la persona cae en depresión.
Y yo creo que la raíz no está precisamente en los kilos de grasa, sino en la conducta, en los estados de ánimo, etc... Al fin al cabo, somos todo cabeza y cerebro no? jeje
Siento aburriros, pero quería escribirlo, y al tener el blog, pues me expreso y me siento más aliviada jeje
Un besito!!
domingo, 12 de diciembre de 2010
viernes, 10 de diciembre de 2010
Hello, hello!!
Ya estoy de buen humor jeje Es que las penas me duran poco, viva la positividad!!!! jeje
Bueno, tengo planes nuevos, y es que tengo muy claro que estas fechas van a ser bastantes duras para seguir una dieta y un plan de ejercicio como en Noviembre, por eso quiero proponerme a mí misma no caer en la tentación, pero respetando la comida que haya en casa de mis abuelos, sea cual sea la comida...
Mis abuelos no disponen de un poder adquisitivo como para satisfacer mis planes de dieta, pero sí que viven en un sitio privilegiado, lejos de la ciudad, mucha montaña para yo poder hacer ejercicio a mis anchas, y hacer que la naturaleza juegue a mi favor, subidas, bajadas, pendientes considerables, etc....
Por eso, mi plan de ejercicios va a variar.
El jueves ya estaré en casa de mis "welos", así que a partir del Sábado, subiré la montaña por la mañana, para abrir los pulmones jeje y por las tardes caminata de una hora. Incluyendo abdominales y ejercicios de suelo.
La comida, va a ser lo más difícil, pero mi reto es que el 10 de Enero que vuelvo, no pese más de lo que peso a la ida. Puede que para much@s no sea un reto, ya que no marco como prioridad adelgazar, sino no engordar, pero es que es lo mejor que puedo hacer, sin tener que abandonarme por ser fiestas y venir con kilos demás.
Estas fiestas va a ir a casa de mis "welos" mi tía con sus hijas, y tengo muy claro que me va a tener controlada jeje
Me alegro que mi tía vaya a estar, pues es una persona que no existen los bajones a su lado. Es muy positiva, yo creo que yo lo soy, aunque tengo mis bajones, pero es que ella es la positividad con todas las letras. Siempre ve el lado bueno a todo, ha pasado por enfermedades bastante duras, y siempre he visto como vive como si mañana se acabara el mundo, sin detenerse en el qué dirán.
Estas fiestas para mí, van a tener un sabor más dulce que amargo, aunque no me olvido de los problemas, pero los dejo un poco aparcados...
Un besote!!
Bueno, tengo planes nuevos, y es que tengo muy claro que estas fechas van a ser bastantes duras para seguir una dieta y un plan de ejercicio como en Noviembre, por eso quiero proponerme a mí misma no caer en la tentación, pero respetando la comida que haya en casa de mis abuelos, sea cual sea la comida...
Mis abuelos no disponen de un poder adquisitivo como para satisfacer mis planes de dieta, pero sí que viven en un sitio privilegiado, lejos de la ciudad, mucha montaña para yo poder hacer ejercicio a mis anchas, y hacer que la naturaleza juegue a mi favor, subidas, bajadas, pendientes considerables, etc....
Por eso, mi plan de ejercicios va a variar.
El jueves ya estaré en casa de mis "welos", así que a partir del Sábado, subiré la montaña por la mañana, para abrir los pulmones jeje y por las tardes caminata de una hora. Incluyendo abdominales y ejercicios de suelo.
La comida, va a ser lo más difícil, pero mi reto es que el 10 de Enero que vuelvo, no pese más de lo que peso a la ida. Puede que para much@s no sea un reto, ya que no marco como prioridad adelgazar, sino no engordar, pero es que es lo mejor que puedo hacer, sin tener que abandonarme por ser fiestas y venir con kilos demás.
Estas fiestas va a ir a casa de mis "welos" mi tía con sus hijas, y tengo muy claro que me va a tener controlada jeje
Me alegro que mi tía vaya a estar, pues es una persona que no existen los bajones a su lado. Es muy positiva, yo creo que yo lo soy, aunque tengo mis bajones, pero es que ella es la positividad con todas las letras. Siempre ve el lado bueno a todo, ha pasado por enfermedades bastante duras, y siempre he visto como vive como si mañana se acabara el mundo, sin detenerse en el qué dirán.
Estas fiestas para mí, van a tener un sabor más dulce que amargo, aunque no me olvido de los problemas, pero los dejo un poco aparcados...
Un besote!!
miércoles, 8 de diciembre de 2010
Estoy depre... pero me durará poco (seguro jeje)
Hola chic@s!!!
Estos días he estado bastante chunga, no sólo por la gripe, sino porque se la pegué a mi hija, y al final no he podido ir este puente a Mallorca a ver a mi family. La próxima semana ya me voy para Canarias a pasar las navidades con mis abuelos, pero no he podido despedirme de nadie...
Algo que también me tiene bastante preocupada es que después de dejar mi casa, mi familia y amig@s, mi marido me dice que el trabajo no era como pensaba y es probable que se quede en la calle la próxima semana. Parece que a perro flaco todo son pulgas....
Pero bueno, a partir de ayer por la noche, me he prometido ponerle una sonrisa a los malos momentos, y no hundirme, irme a Canarias, pasar las navidades lo mejor posible, y lo que tenga que ser, será...
Algo que he aprendido en mis años de vida, es que desesperarme y llorar como una plañidera está bien por unas horas, por un día, pero no puede durar en el tiempo, porque a largo plazo uno no se consuela con el llanto, sino el llanto se consuela conmigo, así que me estoy cargando de energías positivas, para afrontar las cosas de mejor humor...
La dieta no ha ido mal, es verdad que he comido un poco más, pero el incremento ha sido de fruta, ya que la ansiedad ha jugado un papel jodido en todo esto. Y también cayó un bollo y una chocolatina, pero no es algo que me preocupe.
No me preocupa, porque en otro momento de mi vida, hubieran sido galletas, chocolates, bollos, sin medida y sin proporción, así que para mí ha sido autocontrol, aunque haya habido algo de dulce.
Y bueno... eso es todo lo que ha pasado...jeje
Bueno chic@s espero que a vosotr@s os haya ido mejor.
Un besito!!!
Estos días he estado bastante chunga, no sólo por la gripe, sino porque se la pegué a mi hija, y al final no he podido ir este puente a Mallorca a ver a mi family. La próxima semana ya me voy para Canarias a pasar las navidades con mis abuelos, pero no he podido despedirme de nadie...
Algo que también me tiene bastante preocupada es que después de dejar mi casa, mi familia y amig@s, mi marido me dice que el trabajo no era como pensaba y es probable que se quede en la calle la próxima semana. Parece que a perro flaco todo son pulgas....
Pero bueno, a partir de ayer por la noche, me he prometido ponerle una sonrisa a los malos momentos, y no hundirme, irme a Canarias, pasar las navidades lo mejor posible, y lo que tenga que ser, será...
Algo que he aprendido en mis años de vida, es que desesperarme y llorar como una plañidera está bien por unas horas, por un día, pero no puede durar en el tiempo, porque a largo plazo uno no se consuela con el llanto, sino el llanto se consuela conmigo, así que me estoy cargando de energías positivas, para afrontar las cosas de mejor humor...
La dieta no ha ido mal, es verdad que he comido un poco más, pero el incremento ha sido de fruta, ya que la ansiedad ha jugado un papel jodido en todo esto. Y también cayó un bollo y una chocolatina, pero no es algo que me preocupe.
No me preocupa, porque en otro momento de mi vida, hubieran sido galletas, chocolates, bollos, sin medida y sin proporción, así que para mí ha sido autocontrol, aunque haya habido algo de dulce.
Y bueno... eso es todo lo que ha pasado...jeje
Bueno chic@s espero que a vosotr@s os haya ido mejor.
Un besito!!!
miércoles, 1 de diciembre de 2010
Fin del reto y gripe chupoctera
Hola chic@s!!
Ya ha terminado el reto de nenúfar!!
Balance de este mes:
Ya ha terminado el reto de nenúfar!!
Balance de este mes:
Comencé el reto con 91,300 grs y termino con 86,000 exactos, exactos, así que he perdido 5 kilos con 300gramos
Estoy pasando una gripe malísima, así que perdonad por no escribir más, ni pasarme por sus casitas, lo haré lo antes posible.
viernes, 26 de noviembre de 2010
buff ya es viernes!!
Hola chic@s!!
Ya es Viernes, y tocaba día de peso, pero lo dejo para el Martes, que termina el reto de Nenúfar, tengo claro que el bolso y las botas me las he ganado con sudor, no con lágrimas, pero en fin jeje
Esta mañana ha sido una mañana productiva y es que he hecho los 400mts pero sin terminar asfixiada como el otro día, algo está cambiando en mi organismo jajaja
A otra cosa mariposa.
Ayer fue el día contra la violencia de género, y fue bastante triste escuchar algunos testimonios en la T.V, pero no me gustan los días de la violencia, el día del niño, etc... Parece que se le da más voz e importancia ese día, y los demás como si no pasara nada, se nombra, lloran los familiares, unos pocos minutos en los medios y prou. Pues no.
Así que le he "robado" la imagen a Rocío y me uno, no por ayer, sino por todos los días, que no pase más!!!
Cambiando de tema....de tema en tema voy hoy jeje
Tengo que ir al medicucho, me da una cosa mega rara, me duele la cabeza y luego me sangra la nariz, el dolor de cabeza se va o disminuye al sangrar, es raro, así que al recoger a mi nena del cole, me paso a pedir cita.
Y bueno, la dieta bien, los ejercicios bien, los abdominales bien, no hay mucho que contar jeje
Así que tengáis buen fin de semana a tod@s!!
Besitos!!
Ya es Viernes, y tocaba día de peso, pero lo dejo para el Martes, que termina el reto de Nenúfar, tengo claro que el bolso y las botas me las he ganado con sudor, no con lágrimas, pero en fin jeje
Esta mañana ha sido una mañana productiva y es que he hecho los 400mts pero sin terminar asfixiada como el otro día, algo está cambiando en mi organismo jajaja
A otra cosa mariposa.
Ayer fue el día contra la violencia de género, y fue bastante triste escuchar algunos testimonios en la T.V, pero no me gustan los días de la violencia, el día del niño, etc... Parece que se le da más voz e importancia ese día, y los demás como si no pasara nada, se nombra, lloran los familiares, unos pocos minutos en los medios y prou. Pues no.
Cambiando de tema....de tema en tema voy hoy jeje
Tengo que ir al medicucho, me da una cosa mega rara, me duele la cabeza y luego me sangra la nariz, el dolor de cabeza se va o disminuye al sangrar, es raro, así que al recoger a mi nena del cole, me paso a pedir cita.
Y bueno, la dieta bien, los ejercicios bien, los abdominales bien, no hay mucho que contar jeje
Así que tengáis buen fin de semana a tod@s!!
Besitos!!
martes, 23 de noviembre de 2010
Sin decaer, por ahora jeje
Hola chic@s!!
Ya hay hombres por aquí jajaja así que lo de chicas, a quitarlo se ha dicho...
Tengo agujetas... Sí, pero no en las piernas, sino por las abdominales, me pasé un poco con ellas creo yo, pero bueno ya está hecho, a curarlas con menos abdominales hoy...
Estoy contenta, pues hoy ya he corrido mis 400mts jeje me da vergüenza escribir tan pocos mts, pero bueno, no puedo más por ahora, me falta el aire, y mi cuerpo dice no puuuueeeedoooo jeje
Al menos no son los 200 o 300 de la semana pasada, espero que en unos meses llegue al km, y luego pueda ir añadiendo más kms a ese km jeje no hay prisas, pero hay ganas que es lo importante...
La dieta bien, aunque ayer me comí un kinder bueno, aiiiins lo necesitaba, me lo pedía el subconsciente y el consciente a la misma vez jajaja Y algo que estoy haciendo mal, pero que muy mal, no sólo por la dieta, sino por mi insuficiencia renal es que llevo 4 días que no bebo AGUA!!!! me beberé un vaso al día, y no puede ser.... así que a partir de hoy, si no bebo agua, habrá también punto rojo, a ver si me animo con esto... y con perder el único riñón que me queda...
Hace un tiempo, no me acuerdo quién, me dijo que me tomaba un poco a risa lo de sólo tener un riñón en funcionamiento. Y sí es verdad, la verdad es que vacilo y me rio, pero la insuficiencia renal es una herencia familiar, veo caer a mucha gente de mi familia, dialisarse, transplantes de riñón con éxito o no, entonces le pongo mi mejor sonrisa a la enfermedad y a llevarla, me cachondeo de ella, es un "trueque", tú me jodes, yo me rio jajaja aunque lleve 4 días portándome mal con lo de beber agua, pero eso se acabó ein??
Si no me tomo la desgracia a risa, no podría ni salir de la cama con la depre que me entraría... en fin...
Por cierto! Al final no vuelvo a Mallorca hasta el puente de diciembre, aiiinnss qué penica, pero es lo que hay.
Bueno muchos ánimos a tod@s!!
Besitos!!
Ya hay hombres por aquí jajaja así que lo de chicas, a quitarlo se ha dicho...
Tengo agujetas... Sí, pero no en las piernas, sino por las abdominales, me pasé un poco con ellas creo yo, pero bueno ya está hecho, a curarlas con menos abdominales hoy...
Estoy contenta, pues hoy ya he corrido mis 400mts jeje me da vergüenza escribir tan pocos mts, pero bueno, no puedo más por ahora, me falta el aire, y mi cuerpo dice no puuuueeeedoooo jeje
Al menos no son los 200 o 300 de la semana pasada, espero que en unos meses llegue al km, y luego pueda ir añadiendo más kms a ese km jeje no hay prisas, pero hay ganas que es lo importante...
La dieta bien, aunque ayer me comí un kinder bueno, aiiiins lo necesitaba, me lo pedía el subconsciente y el consciente a la misma vez jajaja Y algo que estoy haciendo mal, pero que muy mal, no sólo por la dieta, sino por mi insuficiencia renal es que llevo 4 días que no bebo AGUA!!!! me beberé un vaso al día, y no puede ser.... así que a partir de hoy, si no bebo agua, habrá también punto rojo, a ver si me animo con esto... y con perder el único riñón que me queda...
Hace un tiempo, no me acuerdo quién, me dijo que me tomaba un poco a risa lo de sólo tener un riñón en funcionamiento. Y sí es verdad, la verdad es que vacilo y me rio, pero la insuficiencia renal es una herencia familiar, veo caer a mucha gente de mi familia, dialisarse, transplantes de riñón con éxito o no, entonces le pongo mi mejor sonrisa a la enfermedad y a llevarla, me cachondeo de ella, es un "trueque", tú me jodes, yo me rio jajaja aunque lleve 4 días portándome mal con lo de beber agua, pero eso se acabó ein??
Si no me tomo la desgracia a risa, no podría ni salir de la cama con la depre que me entraría... en fin...
Por cierto! Al final no vuelvo a Mallorca hasta el puente de diciembre, aiiinnss qué penica, pero es lo que hay.
Bueno muchos ánimos a tod@s!!
Besitos!!
sábado, 20 de noviembre de 2010
YUPIIIIII
Hola chicas!!
Bueno ayer al final no me pesé, tampoco fui a caminar ni a correr, pues me encontraba mal del estómago. Hoy ya fui, y bueno tengo que decir que al no ir un día, lo he notado bastante, sobretodo, el ritmo de la caminata...
Bueno ayer al final no me pesé, tampoco fui a caminar ni a correr, pues me encontraba mal del estómago. Hoy ya fui, y bueno tengo que decir que al no ir un día, lo he notado bastante, sobretodo, el ritmo de la caminata...
Hoy me pesé y me encontré con una cifra que no me desagrada nada, pero nada jeje voy bajando que es lo importante...
Pues sí!!! 88,400 gramitos y estoy muy contenta!! no es una gran cantidad, pero como ya he dicho en anteriores ocasiones, no tengo prisa por bajar, al menos por ahora que cambié el chip y espero seguir con el mismo chip jeje
Por cierto este suelo es el de toda mi casa menos la cocina y la galeria jeje
Me recuerda a los suelos de hace más años que la tos jajaja pero bueno es normal, teniendo en cuenta que el piso es antiguo, pero me hace gracia porque me recuerda al suelo de la casa de mis abuelos jeje
Por cierto la foto del paseo me salió fatal, así que iré de día y sacaré una, de todas formas la pongo, aunque se vea una neblina y no se note lo bonico que es jeje
Está tomada a la mitad del paseo, no es muy grande, por eso tengo que dar varias vueltas, pero me gusta, es pequeñito pero coqueto...
Y bueno, ya he usado mi esterilla, no está mal, es cómodo hacer las cosas en la esterilla antes que en el suelo, es que el suelo está tan duro y fríííooo jajaja
He empezado por 150 abdominales pero en series, no de golpe ein?? jeje también un poco de glúteos, pero poco, 2 series, pero ya iré incluyendo cositas conforme pase el tiempo...
Y bueno, ayer me di cuenta que estoy acostumbrada a los horarios, y a las comidas, siempre me hago un desayuno potente, bastante potente, cuando dicen que el desayuno es la comida más importante del día no me lo creía, y ayer y otro día de la anterior semana que no fui a caminar, disminuí la cantidad del desayuno, y estaba con ansias todo el día, además de poca energy.
Así que aunque no vaya a caminar algún día, voy a seguir con mi desayuno potente.
Mi desayuno potente consiste en 1 tostada de pan de molde con queso fresco, tomate y jamón de pavo + vaso de café con leche desnatada y sacarina + zumo de naranja o pieza de fruta. Me quedo llena y con energía jajaja
y bueno ya para acabar que me estoy extendiendo como siempre... os dejo una fotillo del único animalillo que puedo tener, mi gato casero jeje, es el único que puede vivir en un piso, pues lo tengo desde hace unos meses y no ha tenido la suerte de los otros de estar en el campo o en una casa con jardín.... Echo de menos a mis animalillos, mis perrillos y mis gatillos, snif...snif...
Besitos y ánimos!!!
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